產後第十八天月子餐,接地气的私藏食谱,這麼做保证把產妇吃樂呵

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產後第十八天月子餐更新啦~可都是实打实的接地气私藏食谱哟，，一天三顿都给你想好了,這麼做，保准能養生保健品,把產妇吃樂呵！

【早饭】

三鲜馅包子，（详细甚麼馅料問問產妇爱吃甚麼放甚麼），煮鸡蛋，清晨吃一到两颗，辅食：白米粥，感觉寡淡腳底按摩墊,，如今红薯下来了，可以加红薯進去。

清晨来個简略小炒下饭好了，黄瓜胡萝卜炒鸡丁，明目養颜，加强抵當力妥妥的。

【午饭】

荤菜：蒜苔炒肉片，蒜苔外皮含有丰硕的纤维素，可刺激大肠排滑鼠墊,便，调節便秘。多食用蒜苔，能预防痔疮的產生，只不外吃多了會欠好消化，產妇适當吃。

素菜：西葫芦炒西红柿

酸酸甜甜的口胃，能提高產妇食欲，不會回绝的~

汤：木瓜炖鱼

木瓜含有胡萝卜素和维生素C，可以加强人體的免疫力，促成乳汁排泄，出格合适產後的妈妈食用，和鱼一块兒炖汤，鲜美适口，還能丰玩運彩比分，胸美颜，產妇吃了保准樂呵。

【晚饭】

荤菜：板栗烧鸡块

如今市道市情上板栗早下来了，恰是吃板栗的好時辰。食用板栗帮忙產妇弥补维生素，矿物資，加强產妇免疫力。除此以外板栗另有抚慰情感，去燥的成果，做這個吃准没错兒。

素菜：清炒芥兰

汤：青菜西红柿疙瘩汤

内里放了很多的蔬菜：西红壯陽藥,柿，鸡蛋，另有青菜，平淡中不失味道，產妇必定爱吃。返回搜狐，檢察更多