月子餐還要照着书做?看看月子里我每天都吃啥?超级丰富!
今天是月子期的第15天，今天放置的早饭，菜包两個，酒酿水扑蛋，瓜果是澳洲橘，一杯高钙热牛奶時必不成少的。酒酿水百樂,扑蛋，老一辈的人都说酒酿水扑蛋可如下奶，如今的说法又说酒酿里含有酒精，對寶降血壓藥,寶欠好，以是万万不要多放哦，一点点就好，另有就是不要選擇那种酒味很重的酒酿。
月子期也必要天天弥补一些瓜果哦，固然如今气候還比力热，吃的瓜果最佳是放在热水里泡一泡，必定不要吃刚從冰箱里拿出来的哦。
香菇青菜豆腐干的馅的大菜包，固然皮是厚了点，味道棒棒的。
今天的午饭和晚饭的内容，有番茄炒蛋，白灼鸡毛菜，水煮栗子，白煮牛腱子，汤仍是寶寶最爱的鲫鱼豆腐汤。
鲫鱼養分丰硕，有很好的催乳感化，炖汤和豆腐的确就是绝配，豆腐含卵白质较高，對付產後病愈及乳汁排泄有很好的促成感化，配上几片火腿炖煮，再放些蘑菇味道更鲜美哦，颠末這些天的实行驅鼠方法,测试，寶寶仍是吃了鲫鱼豆腐汤和牛肉汤的奶水以後状况最佳，以是仍是要按照每一個寶寶的环境调理食谱哦。
番茄炒蛋，西红柿中含有丰硕的维生素，鸡蛋是高卵白食物，两样對寶寶的發育都很好的，酸酸甜甜的也很開胃。
水煮栗子，用刀在栗子背上開一道小口，把板栗倒入滚水中盖上锅盖煮沸3分钟，顿時倒出冷却便可以轻松启齿了，用手預防與治療血管阻塞,在口兒雙方使劲一挤一剥。婆婆放了一小勺生抽调味，咸咸的，如今的栗子很是粉嫩，可好吃了。
牛腱子一向都是我的最爱，不管是红烧的仍是盐水的都是甘旨，因為月子期要哺乳，不克不及吃的太咸，白煮牛腱子放了焚烧腿，煮出来的汤可以烧汤吃，牛腱子冷却後切片就好。返回搜狐，檢察更多
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